A varikózis megelőzése: hogyan kell helyesen csinálni?

A varikózus vénák meglehetősen gyakori kóros állapot, amelyet a lumen átmérőjének növekedése, a vénák falának elvékonyodása és a „csomók” megjelenése jellemez.

Az ógörögről lefordítva a „visszerek” jelentése „puffadás”. Elméletileg egy ilyen betegség a test bármely részén megjelenhet, de a leggyakoribb elváltozás a lábak.

A probléma lényege

A testben a vénák nagyon fontos szerepet játszanak, elágazó tartályok hálózatát képviselik, amelyek a vért a szövetekből a szívizomba szállítják. Az alsó végtagokban ez a hálózat mély és felületes vénák formájában fejeződik ki, amelyeket egy sürgősségi vérelvezető rendszer köt össze.

Általában a fő hangsúly a mélyvénákra esik, így azok észrevehetően erősebbek és terjedelmesebbek. És a teljes munkamennyiség körülbelül 15% -a a felszínen marad.

A szív egy „szivattyú”, amely a vért a vénákon keresztül vezeti. A vér egy része a gravitáció ellenében áramlik át a vénákon (járás, mozgás vagy guggolás közben). Amikor az izmok ellazulnak (állva), a vér lefelé zúdul, ugyanazon gravitáció hatására. De nem minden ilyen egyszerű; az edények falán elhelyezett szelepek nem engedik vissza.

Azokban az esetekben, amikor a billentyűk „eltörtek”, a vénák kitágulnak, begyulladtak, így nem tudják tartani a véráramlást. Ez a folyamat a vénák megduzzadását és kidudorodását okozza. A károsodott vérellátás lesz az a gyökér, amelyből a lábakon a visszerek kezdődnek.

A varikózis okai

Ennek számos oka van:

• A varikózus vénák öröklöttek lehetnek, vagyis az erek falának veleszületett gyengesége áll fenn.
• A varikózus vénák előfordulása összefüggésbe hozható az ember élettevékenységével és immunitásával.

Egy biztos, a betegség nem csak úgy kialakul, valaminek lendületet kell adnia.

Az ülőmunka során a vénákban, vagy inkább a medencében vérpangás lép fel, ami később egészségügyi problémákban nyilvánul meg. A visszér a mozgásszegény életmódból fakad, ezért még álló munka mellett sincs akadálya a kialakulásának.

Nem véletlenül nevezik ezt a betegséget elsősorban az eladók és a fodrászok foglalkozási megbetegedéseinek.

A nyilvánvaló provokátorok közé tartoznak még:

• túlsúly (elhízás),
• gyakori súlyemelés,
• lábsérülések.

Egy másik tényező a megnövekedett intraabdominális nyomás. A vénák mérete folyamatosan változik, belélegzik - a vénák szűkülnek, kilélegzik, éppen ellenkezőleg, kitágulnak. Amikor egy személy erősen nyomja, a vénák súlyos stresszt tapasztalnak, és a létrehozott nyomás hatására kitágulnak.

Ez persze nem jelenti azt, hogy abszolút minden ember veszélyben van, de a krónikus székrekedés és köhögés visszértágulatot okozhat.

Varikózus vénák terhesség alatt

Nagyon gyakran a varikózus vénák találhatók terhes nőknél. A folyamatosan táguló méh önkéntelen nyomást gyakorol a lábakból érkező vénákra. Ebben az esetben a természet megóvta a nőket a súlyos következményektől, és a terhesség alatt elegendő mennyiségű nemi hormonnal ruházta fel a testet, amely az erek falát plasztikussá és hajlékonyabbá teszi. Általában a betegség itt reverzibilis; szülés után a vénák visszatérnek korábbi állapotukba.

Megelőzési módszerek

Minden betegséget sokkal könnyebb megelőzni, mint kezelni, és ez alól a visszér sem kivétel. Tekintsük a fő megelőző intézkedéseket:

• Felejtsd el a szűk és kényelmetlen cipőket. A nőknek emlékezniük kell arra, hogy a „mindennapi” sarok nem lehet öt centiméternél magasabb. Esténként masszázzsal és hűvös fürdővel kezelje lábfejét, majd emelje magasabbra és feküdjön ebben a helyzetben 15 percig.
• Viseljen laza ruházatot, amelyen nincs szoros gumiszalag vagy öv.
• Ha lehetséges, járjunk többet mezítláb kavicsokon. Legalább ilyen terápiával kényeztesd magad a nyaralás alatt.
• Irányítsd az étrendedet. Szüntesse meg, vagy legalább csökkentse a fűszeres, sós és füstölt ételek fogyasztását. Ugyanez vonatkozik az alkoholra is.
• A varikózis kiváló megelőzése a sport. Kivétel lehet a betegség kezdeti szakasza. Ha észleli az első jeleket és tüneteket, akkor a terhelésnek enyhének kell lennie, és az edzés megkezdése előtt feltétlenül forduljon orvoshoz.
• Ha ülőmunkát végez, próbáljon meg minél gyakrabban felkelni, és sétálni a szobában. Végezzen alapvető gyakorlatokat, legalább ugorjon egy kicsit. Ülés közben ne tegye keresztbe a lábát, ez nagyon káros a vérkeringésre.
• Ne vigyük túlzásba a fürdőt, szaunát és pezsgőfürdőt. A „forró” eljárások után feltétlenül öblítse le hideg vízzel.

A varikózus vénák fejlődési szakaszai

1. Első szakasz. Nincs fájdalom vagy kellemetlen érzés, csak esztétikai hibák figyelhetők meg. A lábakon elágazó vénák jelennek meg, „csillagok” és „hálózatok” jelennek meg. Estére nagyon bedagad a lábam.
2. Második szakasz. Nyilvánvaló duzzanat van a boka területén és súlyos elnehezülés a lábakban. Esténként görcsök, zsibbadás, tűszúrás és bizsergő érzés léphet fel.
3. Harmadik szakasz. A lábak állandó erős duzzanata, tömörödések alakulnak ki a bőrön, helyenként megváltozik a pigmentáció, viszketés és bőrgyulladás jelentkezik.
4. Negyedik szakasz. A lábak bőrén trofikus fekélyek jelennek meg.

Milyen intézkedéseket kell tenni a kezdeti szakaszban

Az alsó végtagok visszér, ha még gyerekcipőben jár, jól reagál a kezelésre; nagyon valószínű, hogy egy hozzáértő „harc” megállítja a fejlődését.

Először is kövesse az összes fent leírt megelőző intézkedést. Tekintse át a ruhatárát, ha szükséges, szüntesse meg az összes „káros” dolgot, és tegye ugyanezt a cipőkkel is. Adjon kontrasztzuhanyt a lábának, sétáljon többet mezítláb és egyensúlyozza ki az étrendjét.

Másodszor, az első tüneteknél vásároljon kompressziós ruhát, ezek lehetnek harisnyanadrágok vagy harisnyák. Működési elvük az, hogy a nyomást elosztják a lábak mentén oly módon, hogy a vérkeringés normalizálódjon és a tünetek jelentősen csökkenjenek.

Ami a konzultációkat illeti, nemcsak egy phlebológust, hanem egy nőgyógyászt (nők számára) és egy ortopéd orvost is meg kell látogatnia. Valószínű, hogy a hormonális fogamzásgátlók vagy a lapos láb keringési problémákat okozhat.

A varikózis megelőzése terhesség alatt

Szinte minden nő terhesség alatt szembesül lábduzzanattal és keringési problémákkal. A megnagyobbodott méh folyamatosan nyomást gyakorol a vena cava inferiorjára, ami megakadályozza annak normális működését.

De, amint egy kicsit fentebb említettük, a varikózis ebben az esetben visszafordítható; a legfontosabb az, hogy időben megtegye a szükséges megelőző intézkedéseket.

• Vásároljon kényelmes ortopéd cipőt, amelyben a lába nem fárad el járás közben.
• Tegyen napi sétákat. Ne üljön vagy álljon hosszú ideig. A vénás pangás megelőzése érdekében pihenés közben helyezze a lábát egy dombra.
• A duzzanat elkerülése érdekében viseljen kompressziós ruhát.
• A könnyű fizikai gyakorlatok, amelyek csak a lábakat érintik, jó segítséget jelentenek. Elegendő a láb különböző irányú legegyszerűbb mozgása.
• A C-vitamin nagyon jó a varikózis megelőzésében. Számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik, amelyek rugalmassá teszik a vénákat, ugyanakkor csökkentik számos betegség kockázatát.

Visszerek kezelése

A betegség teljes megszabadulása csak műtéttel lehetséges. Kiegészítő módszerként a gyógyszeres kezelést és a testmozgást alkalmazzák.

Phlebectomia

A műtétek lehetnek sebészeti jellegűek, vagy a legújabb technológiát alkalmazzák. Az egyik első a phlebectomia, amikor a varikózisokat eltávolítják.

Lézer

A második csoportba tartozik a lézeres koaguláció; nincsenek bemetszések; hősugárzást alkalmaznak a test problémás területére.

Szkleroterápia

A varikózus vénák megszabadulásának másik módja a szkleroterápia. Egy speciális oldatot fecskendeznek be a sérült vénába vékony tű segítségével, amely összeragasztja az edények falát, majd feloldja azokat.

De bármennyire is szeretnék az orvosok, egyszerűen képtelenek kiküszöbölni a varikózisok fő okát - az erek falának gyengeségét. Csak Ön tudja megelőzni a betegséget megelőző intézkedésekkel.

Speciális gyakorlatok

Az alábbiakban felsorolunk néhány fizikai gyakorlatot, amelyek nem sok időt vesznek igénybe, de a hatás figyelemre méltó lesz. Otthon is elkészítheted őket.

• 1. gyakorlat. Feküdj a padlóra, emeld fel a lábaidat, amíg a padlóhoz képest 90°-os szöget nem hoznak létre, és kezdd el mozgatni a lábujjaidat „magától magához”. Ismételje meg 10-szer.
• 2. gyakorlat. Fekvő helyzetben emelje fel a lábát, és „rajzoljon” köröket a lábával, mindkét irányban 10-szer.
• 3. gyakorlat. Az ismerős „nyírfa” jó hatással van. Fekvő helyzetből emelje fel a lábát és a medencét, az utóbbit támasztja a kezére. Zárja le ezt a pozíciót néhány másodpercre. Ismételje meg 4-szer.
• Tipp: szánjon egy kis időt a nyújtásra. Először is, a tested mindig rugalmas lesz, másodszor pedig ez segít kiszorítani a vért a vénákból.
• 4. gyakorlat. Feküdj a padlón úgy, hogy a lábad össze legyen téve, a térd különböző irányokba mutasson. Fogja meg a lábát, és húzza maga felé. Maradjon ebben a helyzetben egy ideig. Ismételje meg a gyakorlatot 4-szer.
• 5. gyakorlat. Feküdj a bal oldaladon és támaszkodj a könyöködre, a jobb kezeddel fogd meg a jobb lábadat. Tegyen néhány rugós mozdulatot a csípőjével (igyekezzen elérni a sarkát a fenekéhez), és tartsa 10 másodpercig. Végezzen hasonló manipulációkat a bal oldallal.

Kenőcsök

A varikózis kezelésében alkalmazott gyógyszerek célja a vénák rugalmasságának és normál állapotának biztosítása. A komplex kezeléshez szakember javasolja a szükséges gyógyszert.

Jó megelőző hatása lehet egy véralvadásgátlót tartalmazó krémnek. Ez utóbbi szerepe az érintett területek fájdalmának enyhítése, valamint az erek erősítése. A visszér elleni krémes készítmények gyakran számos vitamint tartalmaznak: C-, B5- és B1-vitamint, amelyeknek köszönhetően a regenerációs időszak érezhetően csökken.

A kezelés során szintén gyakori tabletták:

1. javítja az érrendszer tónusát;
2. enyhíti a gyulladásos folyamatot;
3. felgyorsítja a vér és a nyirok áramlását;
4. megszünteti a mikrokeringési zavarokat.

A tabletta gyógyszereket több csoportra osztják: kortikoszteroidok, flebotonik, antitrombotikus és nem szteroid fájdalomcsillapítók.

Népi jogorvoslatok

A konzervatív kezelési módszer a visszerek első szakaszában hatásos, amikor az ember elnehezíti a lábát, és vénás hálózatot észlel a bőrön. Minél hamarabb hoznak intézkedéseket a probléma megszüntetésére, annál hamarabb és pontosabbak lesznek az eredmények. Íme néhány egyszerű, de hatékony recept.

Fokhagyma tömörítés

Reszelt fokhagymából és vajból 1:2 arányban pasztát készítenek, amelyet ezt követően papírral és kötéssel rögzítve az érintett területekre kennek fel. Az expozíció időtartama egy éjszaka; reggel öblítse le a lábát meleg vízzel.

Gesztenye

Gesztenye tinktúra belső használatra. Ötven gramm száraz terméket öntsünk 500 ml alkoholt. A kapott terméket 14 napig kell infundálni és szűrni. Naponta háromszor vegyen be étkezés előtt vízzel.

Kalanchoe alapú kenőcs

Egy literes üveget félig levelekkel, a többit 70%-os alkohollal kell megtölteni. A kapott tinktúrát két hétig sötét helyen kell elhelyezni, de naponta fel kell rázni. Az elkészített kenőcsöt naponta dörzsöljük a sérült területekre.

Szeresd magad és légy egészséges!